Soda bikarbona i tlak. Hydrogénuhličitan sodný, NaHCO₃, je známy predovšetkým pod názvom sóda bikarbóna alebo tiež jedlá sóda. Vsi vemo, da je skrivnost rahlega peciva in sladke paradižnikove omake tista nepogrešljiva žlička sode bikarbone. Navyše je ekologická, takže máte Nov 30, 2022 · Vysoký krvný tlak alebo hypertenzia sa nazýva aj „tichý zabijak“. Uglavnom znamo njene vrline, ali da li smo upozn Jun 16, 2020 · V prispevku boste našli zares koristne nasvete s katerimi boste lahko s pomočjo sode bikarbone krepili rast svojih vrtnin in jih ščitili pred škodljivci. Osim što je dobra za čišćenje, njegu lica te ima mnoge druge namjene i koristi, sodu možemo koristiti i za liječenje želučanih tegoba, odnosno za neutraliziranje kiseline. Apr 12, 2021 · Všetci vieme, že petržlen a citrón sú neuveriteľne zdravé. Sóda dokáže vyčistiť steny ciev od nadbytočnej usadenej soli a cholesterolu, upravuje krvný tlak, omladzuje celý organizmus, posilňuje imunitu, zmenšuje krvácanie ďasien, obmedzuje nebezpečenstvo rozvoja srdcových ochorení, bieli zuby. Sóda bikarbóna či mlieko na pálenie záhy? Tipy lekára pre rýchlu úľavu. Prášek do pečiva = soda bikarbona, takže žádný strach a klidně postupuj podle receptu i s práškem do pečiva. Pomocou zvonu a prudkými pohybmi sa snažte vytvoriť čo najintenzívnejší tlak. Pozrite si našich 30 tipov na využitie v kuchyni, kúpeľni, či v spálni. Opis. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden jo vključite v svojo rutino za nadzor krvnega tlaka. O pozitivnih učinkih sode bikarbone na rastline smo že pisali. [13] To je so koju čine natrijumski katjon (Na +) i bikarbonatni anjon (HCO 3 −). Detoxikuje organizmus, čím zabraňuje rastu chorobných buniek. Ideálny krvný tlak je 120/80 mm Hg. Sóda bikarbóna je 100% hydrogénuhličitan sodný, ktorý sa zvyčajne používa ako prášok do pečiva. Ponovite postupak jednom u svaka 4 sata. Jedan od najvažnijih je svakako regulacija metabolizma, topljenje masti i mršavljenje. Prevencia je základ Feb 28, 2020 · Soda bikarbona je bijeli prah poznat od davnina po svojoj iznimnoj ljekovitosti. Uklanjajući ovu nakupinu, soda bikarbona može ostaviti kosu blistavom, čistom, sjajnom i mekom. Jul 9, 2024 · Ker soda bikarbona vsebuje natrij, lahko pri nekaterih ljudeh povzroči povišanje krvnega tlaka. Osim što se na razne načine koristi u domaćinstvu, primjerice kao pomoćno sredstvo za čišćenje, za zdravlje i za ljepotu, odnosno uklanjanje podočnjaka i njegu kose, možete je upotrijebiti i kod pripreme raznih vrsta jela, slastica, tijesta i za uklanjanje nečistoća s voća i povrća. Jedlá sóda sa používa nielen v každodennom živote, ale aj […] Aug 2, 2022 · sistolični (»zgornji«) krvni tlak, ki ga izmerimo, ko srce iztisne kri v žile in; diastolični (»spodnji«) krvni tlak, ki ga izmerimo, ko srčna mišica počiva. Je to možno netradičné využitie tohto bieleho prášku, ale okrem toho, že je účinným pomocníkom v kuchyni, či domácnosti, prospieva aj vlasom. Ovsené vločky trochu inak! Upečte si chutné a zdravé cookies Mar 11, 2022 · Na trhu je veľa druhov vlasových prípravkov, avšak nie je na škodu siahnuť aj po prírodných bylinných kúrach a užitočná je aj sóda bikarbóna. Soda bikarbona je bela čvrsta materija koja je kristalna, ali često se No, soda bikarbona se ne preporučuje osobama koje imaju visok krvni tlak ili su na neslanoj dijeti ipak je to natrij bikarbonat koji može uzrokovati nagli porast tlaka. 15. Pri vysokom krvnom tlaku je to zložitejšie. Pomôcť môže aj obyčajná kuchynská soľ, ktorú nasypete do potrubia, necháte ju chvíľu pôsobiť a nakoniec potrebie prepláchnete. Vďaka svojim mnohým vlastnostiam je sóda bikarbóna jednou z najviac využívaných prísad v kuchyni aj v domácnostiach po celom svete. Jedlá soda je totiž skvělým a velmi všestranným čističem, pohlcovačem pachů, a dokonce pomůže i při uhašení malých domácích požárů. Pomiješati 1/4 kašičice sode bikarbone sa 2 kašike jabukovog sirćeta u šolji vode. Okrem iného pomôže i pri infekcii močových ciest či ochorení pakostnice (DNA). Prinášame 17 účinných spôsobov a liekov, ako znížiť vysoký krvný tlak. 1 tableta sadržava 800 mg natrijevoh hidrogenkarbonata (E 500) Pomoćne tvari: krumpirov škrob, bijela želatina, talk, magnezij stearat; Količina: natrijev hidrogenkarbonat Dec 16, 2013 · » opis » napomene. Na záver odpad prepláchnite vriacou vodou. Sóda bikarbóna a prášok do pečiva sa často považujú za vzájomne zameniteľné pri pečení, ale pozor – nie sú rovnaké. See full list on krenizdravo. Dodajte žlicu sode bikarbone u pola čaše vode te dobro izmiješajte. Dezodorans za cipele. Kako biste pravilno upotrijebili sodu bikarbonu u kombinaciji s limunom, potrebno je jednu ravnu čajnu žličicu sode bikarbone otopiti u 2,5 dcl vode te dodate sok od jedne polovice svježe iscijeđenog limuna. May 30, 2023 · Jedlá sóda, hydrogénuhličitan sodný, sóda bikarbóna – soľ, ktorá sa prirodzene vyskytuje v mineráli zvanom nahcolite. Dej pak vědět, jak se ti to povedlo. Soda bikarbona čini površinu lista alkalnim što samo usporava rast i širenje gljivica. Nanesite prstohvat sode ispod pazuha i divite se nestanku neugodnih mirisa. Ako uvádza portál pour-mieux-apprendre pripravíte si z nej skvelú kúru pre krásne vlasy. Regulator kiselosti za hranu. No, oprez je potreban kod osoba starijih od 60 godina, kao i kod osoba koje imaju povišen krvni tlak budući da soda bikarbona ima visok udio natrija. Sep 15, 2019 · Sa sodom bikarbonom svakako ne treba pretjerivati jer je ona u principu sol, a prekomjernim unosom soli povećavate krvni tlak. Jan 28, 2015 · Sodu bikarbonu danas možemo koristiti na razne načine, točnije soda bikarbona kao lijek danas je sve traženija. Spore gljivica najbolje se razvijaju u kiselim uslovima. Jul 8, 2023 · Chcete produkt, ktorý zvládne takmer všetko? Upratovanie, záhradkárčenie, varenie a navyše prospieva kráse? Kúpte si sódu bikarbónu, pretože je lacná, bežne dostupná a okrem vynikajúcich čistiacich vlastností toho dokáže ešte oveľa viac. Prije konzumiranja sode bikarbone za želučanu kiselinu, posavjetujte se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom. V kombinácii sú však ešte výkonnejšie. Skúste ju použiť týmto spôsobom a uvidíte, čo sa […] Soda bikarbona može trenutno pomoći, no i s njenim korištenjem treba biti oprezan. Krvni tlak se izraža v milimetrih živega srebra (mmHg), za optimalen krvni tlak pa velja vrednost 120/80 mmHg. Výborným pomocníkom je najmä pri problémoch so žalúdkom. May 27, 2022 · Pokazalo se da soda bikarbona ograničava razvoj pepelnice, plamenjače… Međutim, treba razumeti da soda bikarbona ne leči biljku, odnosno ne ubija gljivice. May 17, 2022 · Soda bikarbona jedna je od stvari koje uvijek imate pri ruci. Također, soda bikarbona je dobra za uklanjanje pesticida s plodova voća i povrća, a pomoću nje možete i očistiti svoj vrtni alat. Nov 5, 2017 · Je neuveriteľné, na čo všetko sa dá využiť obyčajná sóda bikarbóna. Dnes se získává z uhličitanu sodného, jehož zdrojem je nerost trona. Dok neki drugi dezodoransi samo prikrivaju neugodne mirise, soda bikarbona stvara kemijsku reakciju od koje mirisi iščezavaju. Soda bikarbona s toplom vodom Feb 15, 2015 · Soda bikarbona ili natrijum bikarbonat treba izbegavati kod osoba koje boluju od visokog pritiska iz razloga sto natrijum povisuje krvni pritisak. Keďže má sóda bikarbóna vyššie pH, efektívne neutralizuje žalúdočné kyseliny. Osebe z visokim krvnim tlakom ali drugih težavami s srcem in ožiljem morajo biti previdne pri uporabi sode bikarbone in se posvetovati z zdravnikom pred uporabo. Želučane tegobe, također poznate kao i probavne smetnje, mogu uzrokovati mučninu, žgaravicu Jan 14, 2020 · U trgovinama se prodaje pod imenom soda bikarbona, a kemijski naziv ove tvari je amonij-hidrogenkarbonat ili amonij-bi-karbonat. pálenie záhy, vysoký tlak či imunita? Okrem toho, že jedlá sóda upravuje krvný tlak, posilňuje imunitu či omladzuje celý organizmus, je neoceniteľnou prvou pomocou pri pálení záhy. Ovaj proces će pomoći u neutralizaciji kiseline te će vam olakšati nadutost, međutim, prekomjerno uzimanje sode s vodom može uzrokovati visoki krvni tlak. Piti sodu bikarbonu rastvorenu u […] May 28, 2022 · Većina sredstava za čišćenje je prepuna kemikalija i toksina. Mar 5, 2023 · 1 Sóda bikarbóna (hydrogenuhličitan sodný alebo chemickým vzorcom NaHCO3) sa stala širokej verejnosti známou už pred vyše 150 rokmi. Postoji teorija o upotrebi limuna i sode bikarbone za skidanje kilograma, a u nastavku članka Čo to je? Túto látku poznáte aj ako prášok do pečiva. Zbrali pa smo še nekaj super nasvetov, ki […] Jun 17, 2023 · Sóda bikarbóna patrí medzi univerzálnych pomocníkov. Za razliku od tipičnih komercijalnih zubnih pasti, soda bikarbona ne sadrži fluor. Soda se može koristiti i za uklanjanje neprijatnih mirisa iz obuće. Soda bikarbona je relativno sigurna i učinkovita. A aj to, aké potraviny človek obľubuje a dlhodobo konzumuje. Jedná se o formu soli a živinu, která se využívá i v lékařství. Pomoćne tvari: krumpirov škrob, bijela želatina, talk Sep 22, 2022 · Na krvný tlak pôsobí viac faktorov. Soda bikarbona neboli hydrogenuhličitan sodný (NaHCO3), lidově jedlá soda, je zásadité činidlo a je to naprosto bezpečná látka. Vďaka portálu sfaturi-idei-si-povesti-despre-viata sa v tomto článku dozviete Nov 21, 2023 · Kao što se koristi za uklanjanje neprijatnih mirisa iz frižidera, soda se može koristiti i za uklanjanje mirisa iz kante za đubre. Kada se obratiti liječniku? Apr 21, 2021 · Sóda bikarbóna je skvelým všestranným pomocníkom a jej schopnosti využijete v domácnosti, aj v záhrade. Jedná se o malé koncentrace, přesto reakce kyselého a zásaditého bývá dosti bouřlivá. Aug 2, 2022 · sistolični (»zgornji«) krvni tlak, ki ga izmerimo, ko srce iztisne kri v žile in; diastolični (»spodnji«) krvni tlak, ki ga izmerimo, ko srčna mišica počiva. Zdroj: diskuze Soda bikarbona jeji pouziti Soda bikarbona je odgovor na vse gospodinjske tegobe. Stačí, ak do 1 litra vody Feb 19, 2023 · 9. Zaraďuje sa do tej istej kategórie […] Jun 2, 2024 · Jedlá soda má i mnohostranné použití při čistění a údržbě domácnosti. Je cenovo dostupná, efektívna a jej použitie je veľmi jednoduché. Poprvé ji vyrobil v roce 1791 francouzský chemik Nicolas Leblanc pro pekárny. Sep 29, 2022 · Čo presne je sóda bikarbóna. Apr 27, 2018 · Ponovite prema potrebi. Pravidelná konzumácia výrazne zlepší vaše celkové zdravie. Tabela krvnega pritiska pa je naslednja: Jul 17, 2017 · Skúste ho upchať napríklad hubkou alebo handričkou. Ľudia petržlen pridávajú v malom množstve do svojich receptov, väčšinou kvôli SODA BIKARBONA TABLETE A10 BELUPO. Sóda bikarbóna má skutočne mnohoraké […] CEO ČLANAK O PRIRODNOM LEČENJU HOLESTEROLA, TRIGLICERIDA I PRITISKA: https://www. Môžete ňou nahradiť mnohé prostriedky a vyhnúť sa tak použitiu škodlivej chémie. Dec 15, 2022 · Sóda bikarbóna, známa aj ako bikarbonát sodný, je biely prášok, ktorý sa používa ako čistiaca látka a ako liečivý prostriedok. Tento prírodný prášok je bežnou súčasťou väčšiny kuchýň, no má tiež množstvo úžasných výhod a využití pre zdravie a krásu. Tudi o tem, kako lahko soda bikarbona nadomesti pesticide. Nuspojave korištenja sode bikarbone za probavne smetnje. Potrebujete iba sódu bikarbónu, teplú vodu a lavór. Jedlá sóda sa používa nielen v každodennom živote, ale aj […] May 9, 2020 · Soda bikarbona uspješno uklanja i do 96% pesticida s jabuka? Ovo sredstvo djelotvorno je i protiv krumpirove zlatice jer one i njihove ličinke ne mogu probaviti mlijeko. Niektorí vrcholoví športovci ju vo veľkých dávkach používajú na potlačenie únavy pri silových a šprintérskych disciplínach a vy si ju možno dávate, keď vás páli záha, ale tu nájdete skôr pár zaujímavých tipov na jej vonkajšie použitie. Imamo savjete kako koristiti sodu bikarbonu umjesto paste za zube i recept uz koji će tvoj dom uvijek blistati! Jun 16, 2023 · Bez sódy bikarbóny sa už v záhrade nezaobídem. Jedlá soda neboli soda bikarbona. metodě, ocet a soda. Soda bikarbona i limun. Sodu bikarbonu od davnina upotrebljavamo za čišćenje i poliranje kućnih površina, izbjeljivanje zubi ili neutraliziranje želučane kiseline. Smícháním ve skleničce vody jistě zruším pH sody a jistě něco učiním i s účinkem octu Pochopil bych, kdyby se tyhle složky užívaly samostatně, s časovým odstupem, jen netuším, s jakým. Soda bikarbona uspješno smanjuje kiselost želuca i urina pa je zato dobro sredstvo za ublažavanje simptoma žgaravice i drugih želučanih problema, ali i niza bubrežnih problema, ako uzimate prema uputstvima. dnevnik. Jun 5, 2020 · Soda bikarbona kao lijek pomaže neutralizirati kiseline u probavnom sustavu, što liječi razne želučane tegobe. hr Sep 19, 2019 · Soda bikarbona otopljena u vodi pomaže u uklanjanju nakupljanja ulja, sapuna i ostalih sastojaka u tipičnim proizvodima za njegu kose. gotujmy a má množstvo výhod. Aug 8, 2023 · Soda bikarbona kombinaciji sa limunom Verovatno ste svi čuli da soda bikarbona i limun imaju više korisnih delovanja za organizam. Dec 10, 2023 · Konačno, osobe s visokim krvnim tlakom ili srčanim oboljenjima trebaju biti oprezne jer soda bikarbona sadrži natrij, koji može povećati krvni tlak. Koristi se za kuhanje, ali mnogi ju upotrebljavaju i za mnoge druge stvari, a najviše za čišćenje i uklanjanje neugodnih mirisa. Primjena sredstva Mar 22, 2017 · Soda bikarbona za zdravlje Pijenje sode bikarbone – natrijum hidrogen-karbonata – može pomoći vašem zdravlju tako što održava pravilan pH balans. Tullio Simoncini priporoča sodo bikarbono za inhaliranje v primeru rakavih obolenj pljuč in bronhijev - 1 čajna žlička sode bikarbone v 1/2l vode in inhaliranje pol ure. prirodnolecenje. Sodom bikarbonom možete i lečiti neke zdravstvene probleme, kao što su stomačna oboljenja, kamen u bubregu, giht, infekcije urinarnog trakta, grip i prehlada. Ne samo da su štetni za naše zdravlje, nego i za naš okoliš. Jan 23, 2022 · Soda bikarbona i voda. Odporúčaniu na vnútorné použitiu sa radšej v ambulancii vyhýbame Soda bikarbona je univerzalno sredstvo za sve, sredstvo koje rešava mnogobrojne probleme a uvek je na dohvat ruke. Na Zdravotéke je publikovaný článok o vplyve životosprávy na nízky krvný tlak. Portál poradbook poradil, ako postupovať pri použití sódy bikarbóny v záhrade. Je to univerzálny prostriedok na hnojenie, aj ochranu pred chorobami! Stačí len vedieť, ako ju použiť a stane sa vašim užitočným pomocníkom. Postoje mnogi alternativni sastojci koje možemo iskoristiti za čišćenje, a jedan koji bi svakako trebali imati je soda bikarbona. Soda bikarbona za inhaliranje mora imeti koncentracijo manj kot 2%. Prispevek boste našli tukaj. Je sóda bikarbóna škodlivá? Jedným z najčastejších použití sódy bikarbóny v kuchyni je ako kypriaci DM drogerie nabízí ve svém sortimentu produkt Jedlá soda čistič (1 kg) za cenu 69,90 Kč, Jedlá soda čistič (5 kg) za cenu 299 Kč, Deodorant stick bergamot + limetka (75 ml) s obsahem Sodium bicarbonate (baking soda) za cenu 179 Kč, Deodorant stick aktivní uhlí & hořčík (75 ml) s obsahem Sodium bicarbonate (baking soda) za cenu Apr 14, 2018 · Soda bikarbona s limunom. Soda bikarbona tablete: 1 tableta sadržava: Na-hidrogenkarbonat 0,8 g . com/prirodno-lecenje-povisenog-holesterola-triglicerida-krv Apr 22, 2024 · Máte vysoký tlak? S touto fintou zjete menej sodíka pri tom istom objeme. Ona djeluje kao antacid te je u stanju razbiti masne tvari, tako da se hrana lakše probavlja, bez pritiska i boli u trbuhu. Využijete ju v kuchyni, pri čistení domácnosti, pre zdravie, aj pre krásu. Aug 6, 2024 · Škodí soda bikarbona? Škodlivost sody bikarbony na lidský organismus je v přiměřeném množství vyloučena. 14. Mar 27, 2023 · Sóda bikarbóna, známa tiež ako hydrogénkarbonát sodný, je biely prášok so širokým spektrom využitia v rôznych oblastiach. Sep 20, 2022 · Jedlá sóda je neuveriteľne všestranná prísada, ktorá sa dá použiť ako čistiaci prostriedok, prísada v kuchyni a aj pre krásu tela a vlasov. Pri zmiešaní s kyselinami v ceste sóda bikarbóna zreaguje, vytvára bublinky oxidu uhličitého, vďaka čomu cesto narastie. Kod visokog pritiska pijte ujutru, izmerite pritisak i ako je ponovo visok ponovite drugu dozu. Uklanja tjelesne mirise. S druge strane stariji ljudi pate od manjka bikarbonata što bitno skraćuje životni vijek, a taj manjak se najteže otkriva, pa bi im povremeni dodatni unos itekako koristio. Uvek kod povisenog Jul 20, 2019 · Udajne je soda spolu s javorovym syrupem ucinny prostredek proti rakovine proto, ze soda se se syrupem zahreje, do peny. Avšak mnoho ľudí stále netuší, čo všetko tento lacný a bežne dostupný prášok dokáže. Sve dobro promiješajte i popijte jednom dnevno, najbolje ujutro, natašte. Soda bikarbona s vodom Apr 13, 2023 · Soda bikarbona kao lijek za želudac – Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) je oboljenje digestivnog sistema koje je uzrokovano vraćanjem želudačnog sadržaja u jednjak, a soda bikarbona je odlična za tretiranje ovog problema. Soda bikarbona čak pomaže i sportistima. Dnes je v podstate povinnou súčasťou každej domácnosti ako prípravok používaný k pečeniu a na čistiace účely. Pomohol mi znížiť cholesterol a dokonca sa mi upravila aj hladina cukru v krvi. A tento účinok mám odskúšaný z prvej ruky. A přitom je soda bikarbona zcela přátelská k životnímu prostředí. Ovaj proizvod koji poseduje baš svako domaćinstvo ima veoma široku primenu, posebno danas kada se sve više okrećemo prirodnim rešenjima. Dnes máme pre vás 10 tipov z youtube, ako ju využiť v záhrade! 1. Samozrejme, na krvný tlak pôsobí veľa faktorov. Dôležitá je životospráva. Soda bikarbona neutralizuje kisele molekule mirisa i dovoljno je da malu količinu sipate na dno kante sa otpatke. . Ide o jednoduchý postup, ktorý zverejnil portál newsy. Soda ima bogata abrazivna svojstva pa u kombinaciji s limunom i octom daje moćno i učinkovito sredstvo za uklanjanje tvrdokornih mrlja. Je vynikajúca aj ako prísada do domácich kúpeľov na nohy. Sóda bikarbóna DM drogerie nabízí ve svém sortimentu produkt Jedlá soda čistič (1 kg) za cenu 69,90 Kč, Jedlá soda čistič (5 kg) za cenu 299 Kč, Deodorant stick bergamot + limetka (75 ml) s obsahem Sodium bicarbonate (baking soda) za cenu 179 Kč, Deodorant stick aktivní uhlí & hořčík (75 ml) s obsahem Sodium bicarbonate (baking soda) za cenu Natrijum hidrogenkarbonat, soda-bikarbona ili natrijum bikarbonat (IUPAC ime: natrijum vodonik karbonat, NaHCO 3) je beli prah koji je rastvorljiv u vodi. Nebo sem hoď recept, ať to taky můžeme zkusit. Pa veste, da jo lahko uporabljate tudi izven kuhinje? May 9, 2017 · Soda bikarbona za mršavljenje novi je hit među mnogobrojnim dijetama i brzim načinima mršavljenja koji se nalaze na internetskim stranicama. Sok od jednog limuna sa pola kafene kašičice soda bikarbone pomešan sa vodom pomoći će vam da izgubite višak kilograma. Detaljne informacije i korištenje sode bikarbone za želudac pronađite ovdj. Táto lacná prísada má však aj široké zdravotné využitie a je veľmi osožná. Jun 11, 2024 · Soda bikarbona ima nekaj obetavnih lastnosti, vendar pa ni dovolj znanstvenih dokazov, da bi lahko s popolno gotovostjo trdili, da pomaga pri zniževanju krvnega tlaka. Využitie však nemá iba v kulinárskom prostredí. Nemojte podcjenjivati moć sode bikarbone, ona je definitivno zdraviji izbor, a jednako učinkovita kao Jun 16, 2020 · Soda bikarbona je zato idealno sredstvo za inhaliranje, saj tako spremeni pH. Tabela krvnega pritiska pa je naslednja: Feb 28, 2020 · Soda bikarbona je bijeli prah poznat od davnina po svojoj iznimnoj ljekovitosti. Dr. Stimulátor kvitnutia Pripravte si roztok zo sódy bikarbóny, vďaka ktorému […] Škodí soda bikarbona? Škodlivost sody bikarbony na lidský organismus je v přiměřeném množství vyloučena. SASTAV. 8. Jan 25, 2022 · Soda bikarbona je namijenjena za korištenje u kuhinji, ali toliko je svestrana da ti može pomoći čak i kod ublažavanja žgaravice, izbjeljivanja zuba i saniranja opeklina od sunca. Aug 8, 2018 · Promešajte prvo jabukovo sirće sa sodom bikarbonom da soda provri i kasnije dobro promešajte sa čašom vode. Rakovinne bunky ziji z cukru a ten dostanou, ale se sodou a ta je nekompromisne nici. Također, soda bikarbona nije preporučljiva za trudnice ili osobe čija zdravstvena stanja ne dopuštaju unos natrija u prehrani. Mar 16, 2020 · Dotaz k 1. fteyyglvmwpuetkskzyvxryinlbajsygablfgleubjefixtjpbzsvkv
